zeytin 1 incir kürü nasıl yapılır

Zeytin ve incir gibi iki lezzetli malzemenin harika birleşimi olan zeytin incir kürü, sağlık açısından da oldukça faydalı bir atıştırmalıktır. Zeytinin antioksidan özellikleri ile incirin lif ve vitamin deposu olması, bu kürü daha da değerli kılar. Zeytin 1 incir kürü nasıl yapılır öğrenmek için hemen bu tarifimize göz atın ve sağlıklı atıştırmalıklarınızın arasına ekleyin.

Zeytin 1 İncir Kürü Nasıl Yapılır?

Zeytin ve incir, sağlık için birçok faydaya sahip olan iki önemli besin maddesidir. Bu yazıda zeytin ve incirin bir araya gelerek sağlık için nasıl faydalar sağlayabileceğinden bahsedeceğim.

Zeytin ve İncirin Faydaları

Zeytin, antioksidanlar açısından zengin olup kalp sağlığını destekleyen yağ asitleri içerir. İncir ise lif içeriği yüksek bir meyve olup sindirim sistemi sağlığını destekler ve tokluk hissi verir.

Malzemeler

– 10 adet zeytin

– 2 adet incir

– Yarım limon suyu

– Bir tutam tuz

Hazırlık

1. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkartın ve doğrayın.

2. İncirleri dilimleyin.

3. Bir karıştırma kabında zeytinleri ve incirleri karıştırın.

4. Limon suyunu ve tuzu ekleyerek karıştırın.

Tüketim

Elde ettiğiniz karışımı sabah aç karnına tüketebilirsiniz. Bu kürü düzenli olarak tüketmek sindirim sisteminizi düzenler ve bağışıklık sistemini destekler.

Bu yazıda zeytin ve incirin bir araya gelerek sağlık için nasıl faydalar sağlayabileceğinden bahsettim. Zeytin 1 incir kürünü deneyerek sağlığınıza olumlu katkılarda bulunabilirsiniz.