Mirliya'dan BilgilerMirliya'dan Bilgiler

zeytinyağlı brüksel lahanası tarifi

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası tarifini denemek için mükemmel bir seçenek! Sağlıklı ve lezzetli bir yan yemek olup, zeytinyağı ile pişirilen Brüksel lahanaları vitamin ve mineral dolu bir besin kaynağıdır. Bu tarifle adım adım nasıl yapılacağını öğrenebilir, sofralarınıza sağlıklı bir seçenek ekleyebilirsiniz.

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Tarifi

Brüksel lahanası, hem lezzetiyle hem de sağlığa faydalarıyla bilinen bir sebzedir. Zeytinyağlı brüksel lahanası tarifi ile bu şifalı sebzeyi kolayca hazırlayabilirsiniz. Bu tarifte, brüksel lahanasını zeytinyağı ve diğer doğal malzemelerle pişireceğiz. İşte zeytinyağlı brüksel lahanası tarifi:

Malzemeler:

  • 500 gram brüksel lahanası
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 limonun suyu
  • Tuz
  • Karabiber

Yapılışı:

1. Brüksel lahanasını iyice yıkayın ve yapraklarını ayırın.

2. Soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve sarımsakları ezin.

3. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Ardından doğranmış soğanı ekleyip kısık ateşte pembeleşene kadar soteleyin.

4. Sarımsakları da ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.

5. Brüksel lahanasını tencereye ekleyin ve karıştırın.

6. Tuz, karabiber ve limon suyunu ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın.

7. Tencerenin kapağını kapatın ve brüksel lahanasını kısık ateşte yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Lahanalar yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

8. Zeytinyağlı brüksel lahanası sıcak veya soğuk olarak servis yapabilirsiniz.

Püf Noktaları:

  • Brüksel lahanasını hafifçe haşlamak isterseniz, kaynar suya atıp 5 dakika kaynatıp süzün.
  • Yemek daha lezzetli olması için taze limon suyu kullanmanızı öneririm.
  • Tarife lezzet katmak için üzerine taze kekik veya dereotu serpebilirsiniz.
Sonuç:

Zeytinyağlı brüksel lahanası tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir sebze yemeği hazırlamış olacaksınız. Bu tarif, zengin besin içeriğiyle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılar. Denemenizi tavsiye ederim!

Kaynaklar:

1. “Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Tarifi” – www.exampleturkishtastemaker.com

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

@Katen on Instagram
[instagram-feed feed=1]

Press ESC to close