Incir zeytin kürü nasıl yapılır? İncir ve zeytinin farklı sağlık faydalarını bir araya getiren bu kür, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. Bu yazıda, incir zeytin kürünün nasıl yapıldığını ve kullanım önerilerini bulabilirsiniz.
İncir Zeytin Kürü Nasıl Yapılır?
Adım 1: Gerekli Malzemeleri Hazırlama
İncir zeytin kürü için gerekli malzemeler:
- 2 adet taze ve olgun incir
- 10 adet siyah zeytin
- 1 su bardağı su
Adım 2: İncir ve Zeytinleri Hazırlama
İncirleri yıkayın ve kabuklarını soyun. Ardından ince dilimler halinde kesin. Zeytinleri de yıkayın ve çekirdeklerini çıkarın. Dilimlere ayırabilirsiniz.
Adım 3: Kür Hazırlama
Bir tencereye suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra içine incir dilimlerini ve zeytinleri ekleyin.
Not: Kür, düşük ateşte yaklaşık 30 dakika kaynatılmalıdır.
Adım 4: Hazırlanan Kürü Süzme
Yaklaşık 30 dakika kaynattıktan sonra kürü ocaktan alın ve soğumasını bekleyin. Ardından bir süzgeç yardımıyla kür suyunu süzün ve temiz bir şişeye veya kavanoza alın.
Adım 5: Kürün Tüketimi
İncir zeytin kürünü her gün bir çay bardağı olacak şekilde aç karnına tüketebilirsiniz. Sabahları veya akşamları tercihen yemeklerden önce kullanabilirsiniz.
Adım 6: Dikkat Edilmesi Gerekenler
İncir zeytin kürü tüketirken aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Herhangi bir olumsuz etkisi olduğunu hissederseniz kullanmayı bırakın ve bir doktora danışın.
Bir yanıt yazın